En el dia de hoy se tratara de algo muy importante, ya lo decía charles darwin "evolucionar o morir" por eso el dia de hoy les traje una nueva rutina para que puedan avanzar, esta es para intermedios asi que los principiantes sigan con la anterior por favor, no desesperen, que como decía yoda "Paciencia joven padawan".

Fuente:https://tumejorfisico.com/2015/12/03/rutina-hipertrofia-nivel-intermedio/
y como siempre digo "Cualquier duda consultarla fuente".